Gesund durch den Winter

Draußen ist es kalt, unserer Immunsystem schwächelt und die Grippe- und Erkältungsviren machen sich breit. Ihr Hausarzt in Fürstenfeldbruck kann Ihnen dabei helfen, Ihr Immunsystem zu stären und somit Erkrankungen vorzubeugen.

Um unseren Körper vor den typischen Winterkrankheiten zu schützen, gibt es einige hilfreiche Tipps, die Sie beachten können. Setzen Sie bspw. auch im Winter auf ausreichend Bewegung. Ein ausgiebiger Winterspaziergang oder der regelmäßige Besuch im Fitnessstudio können Ihrem Körper dabei helfen, auch im Winter fit zu bleiben und so das Immunsystem zu stärken. Achten Sie zudem auf eine vitaminreiche Ernährung mit genügend Nährstoffen. Insbesondere durch die verminderte Sonneneinstrahlung fällt es unserem Körper schwerer, Vitamine wie Vitamin D zu produzieren. Darüber hinaus sollten Sie auch im Winter ausreichend trinken. Tee, Wasser oder Brühe sorgen nicht nur für eine ausreichende Hydrierung, sondern sind auch gut für die Atemwege. Nicht zuletzt ist es wichtig, Hygienevorschriften zu beachten. Vorkehrungen wie regelmäßiges Händewaschen oder das Husten in die Armbeuge können sowohl zu Ihrem eigenen als auch zum Schutz Ihrer Mitmenschen beitragen.

Benötigen Sie eine medizinische Beratung oder möchten sich zu präventiven Maßnahmen oder Impfungen beraten lassen? Wir informieren Sie gerne. Vereinbaren Sie doch einen Termin unter der Rufnummer 081411312oder nutzen Sie unsere Online-Terminvereinbarung.

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